1. Si te entrenas como un luchador de sumo, lucirás como uno. Cuando lo entendí, respiré más tranquila: me sobreesforzaba entrenando. Los luchadores de sumo omiten el desayuno, cambiándolo por entrenamientos de fuerza, luego comen porciones grandes a la hora...
Sin duda, uno de los peores momentos que pasamos las mujeres es el periodo. No porque sea algo malo, sino por la incomodidad y los cambios de humor que solemos vivir. Tenemos que estar constantemente mirando que todo ande en orden y no pasar ninguna vergüenza. Además,...
De esta manera, tu dieta será menos miserable 1. Brócoli Cuando no sepas qué cenar, considera llenar la mitad de tu plato con verduras como el brócoli. Es bajo en calorías, tiene mucho agua y fibra para mantenerte satisfecha. También tiene la habilidad de quemar...
Aprende a respirar para rendir más en el deporte ¿Tonificar tu cuerpo aunque no tengas tiempo de ir al gym? ¡Es posible! El entrenador personal, Gideon Remfry, nos da una tabla de solo 20 minutos con 4 ejercicios cortos pero intensos que trabajan abdomen, piernas,...
¿Te has preguntado por qué tu melena no luce igual después de tu visita al salón de belleza? Entrevistamos a varios expertos en cuidado capilar. Entrevistamos a varios expertos en cuidado capilar, para que nos digan cómo mantener el corte y amar nuestro pelo, dentro y...
Transforma tu cabello devolviéndole su brillo natural con estas recomendaciones Nuestro cabello es parte importante de nuestra personalidad y atractivo, por lo cual su tratamiento debe tomarse con la misma seriedad tal y como cuidamos nuestro organismo, físico y...
